Bewegung – Schlüsselfaktor im demografischen
Wandel
Bewegung bietet eine gute Möglichkeit auch im
Alter
lange gesund zu bleiben. Dies fällt leicht, wenn
niedrigschwellige Bewegungsangebote im öffentlichen
Raum einfach und kostenlos genutzt werden
können. Mit Bewegungsparcours können auch
ungeübte Menschen ermutigt werden, sich auf
Aktivitäten im Freien einzulassen.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass
durch kleinste, regelmäßige Bewegungen der
Gleichgewichtssinn geschärft und die geistige
Aktivität bis ins hohe Alter gestärkt wird.
Bewegungsparcours können überall entstehen
wo sie leicht erreichbar und direkt genutzt werden
können: in der Nähe von Wohngebieten,
Seniorenheimen, Reha-Zentren, Krankenhäusern,
Sportvereinen
sowie in Parkanlagen oder auf
Plätzen. Sie fordern
im Vorbeigehen dazu auf, sich in
der freien Natur ein wenig zu bewegen und dienen
Gruppen als Treffpunkt.
Autor: Mathias Knigge
grauwert – Büro für Inklusion
und demografiefeste Lösungen
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