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Rotation

Übung für Beweglichkeit und Koordination. Besonders positiver Effekt durch langsames Drehen der Hüfte nach rechts und nach links. Die Haltestangen bieten sicheren Halt in allen Positionen.


Arm-Kurbel
Hollywoodschaukel
Einzelschaukel
Wetterbank
Standbeuge
Hollywoodbank now and again